为加强2021级新生入学心理健康教育，提高新生心理健康水平，帮助其尽快适应大学生活，2021年9月15日18时50分，宜宾职业技术学院汽车与轨道交通学院邀请学校心理健康中心张红霞老师在B区活动中心为2021级全体新生做了一场主题为“入学心理适应”的心理健康教育讲座，交通学院辅导员、心理服务部干事以及全体2021级新生400余人参加了此次活动。

张红霞老师结合新生的实际情况，分别从相遇、成长、选择以及写给自己的一封信四个方面进行了分层阐述；从日常学习生活中最常见的小情景、小细节出发，分析了新生入学后可能产生的生活状态、人际交往和心理变化，通过影片欣赏、个案分析介绍了面对压力时不同生理、心理反应所代表的问题和挑战，引导同学们树立正确的压力观。

活动过程中，张老师穿插开展“鼓掌响起来”“蝴蝶抱”、“抓手指”等互动游戏，建议同学们通过自我调节、人际支持、健康生活等方式“与压力共舞”，将负面情绪转化为正向目标，化焦虑情绪为当下行动，在压力中建立新的、健康的心理平衡状态。活动现场气氛活跃，同学们纷纷踊跃互动。

通过此次讲座，使新生了解和掌握了正确应对“入学心理不适应”的方法，增强了学生调控自我、承受挫折、适应环境的能力，为新生保持积极健康的精神状态、享受美好的大学时光奠定了良好的心理基础。